Alternanta alebo alternant je zámenný výraz, ktorý vo všeobecnej podobe (napr. v slovníku) zastupuje konkrétne premenlivé zložky frazémy, pričom signalizuje ich tvar a postavenie v spojení (napr. vešať niekomu niečo na nos). Zámenné zložky signalizujú, že na mieste prvej z nich má byť nejaké životné, najmä osobné meno v datíve, na mieste druhej z nich zasa zvyčajne neživé meno v akuzatíve. Pojem sa uplatnil v slovenskej frazeológii podľa Alexandra Vladimiroviča Kunina (1970).