Tomuto článku alebo sekcii chýbajú odkazy na spoľahlivé zdroje, môže preto obsahovať informácie, ktoré je potrebné ešte overiť. Pomôžte Wikipédii a doplňte do článku citácie, odkazy na spoľahlivé zdroje.

Prokrastinácia (z latinského pro crastinus – na zajtrajšok) je označenie pre chorobné odkladanie dôležitých úloh na neskôr (na zajtra). Treba však podotknúť, že ide o psychickú záležitosť, na rozdiel od lenivosti, ktorá je fyzická.

Ide o problém napr. vysokoškolákov (v nemčine tzv. Studentensyndrom) a ďalších, ktorí nie sú vonkajším prostredím nútení organizovať si svoj čas. Postihnutý má vo zvyku tráviť čas nepodstatnými činnosťami, ako sú napríklad surfovanie po internete, pričom dôležité úlohy odkladá na neskôr.^[1]

Dôsledkom sú stres, pocity viny a vlastnej neschopnosti, čo vedie k ďalšej prokrastinácii.

Postihnutí sa často upokojujú a presviedčajú sami seba tvrdeniami typu: „Pod tlakom podávam lepšie výkony.“ a pod.

Literatúra

• LUDWIG, Petr. Konec prokrastinace: Jak přestat odkládat a začít žít naplno. Brno: Jan Melvil Publishing, 2013. ISBN 978-80-87270-51-6.
• ŠPOK, Dalibor. Zatočte s prokrastinací . In: Psychologie.cz . 10. 4. 2014. . Přístup k sérii z: https://psychologie.cz/zatocte-s-prokrastinaci/

Externé odkazy

• Co je to prokrastinace na webu centra adiktologie 1. LF UK
• Až třetina studentů trpí chorobným odkládáním povinností
• Prokrastinace? Ohroženi jsou inteligentní a kreativní lidé
• VIDEO: Jak bojovat s prokrastinací?
• VIDEO: Co znamená prokrastinace
• Prokrastinace na chytrých telefonech
• (po anglicky) 8 Causes of Procrastination (Why You Can’t Get Things Done)
• (po anglicky) What is Procrastination?
• (po anglicky) VIDEO: Inside the mind of a master procrastinator

Referencie