Navigácia: KNIHKUPECTVO-ARTFORUM >
80/20: Dokonalá kondice
Značka: Grada Publishing
Kategória: Knihy | Životný štýl a zdravie | Šport a cvičenie
Popis:
Zpomalte, abyste byli rychlejší! Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem.Parametre:
Autor:Fitzgerald Matt
Autor:Warden David
Rok vydania:2023
Vydavateľ:Grada Publishing
Počet strán:304
Väzba:Tvrdá väzba / Hardback
Jazyk:čeština
Cena:
18.15 EUR s DPH
